Wechseljahre und Osteoporose

– rechtzeitig vorbeugen. Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase für Frauen: Hormonelle Veränderungen, Schlafstörungen, gelegentliche Stimmungsschwankungen und ein erhöhter Knochenabbau können auftreten. Viele Frauen bemerken erst spät, dass die Knochendichte abnimmt – und damit steigt das Risiko für Osteoporose. Doch mit dem richtigen Lifestyle, gezielter Bewegung und Nährstoffversorgung lässt sich der Knochenschwund aktiv bremsen.

Knochenstärke beginnt im Alltag

Osteoporose ist keine unvermeidliche Alterserscheinung. Wer bereits frühzeitig auf Calcium, Magnesium, Vitamin D3 und Vitamin K2 achtet, kann viel für starke Knochen tun. Calcium sorgt für die Stabilität, Vitamin D3 unterstützt die Aufnahme von Calcium, Vitamin K2 reguliert den Einbau in die Knochen, und Magnesium stärkt zusätzlich die Muskelfunktion, was Stürzen vorbeugt.

Gerade während und nach den Wechseljahren verliert der Körper durch den sinkenden Östrogenspiegel den natürlichen Schutz für die Knochen. Frauen in dieser Lebensphase sollten daher ihre Nährstoffversorgung bewusst optimierenund regelmäßig die Knochengesundheit kontrollieren lassen.

Lifestyle-Tipps für gesunde Knochen

• Aktive Bewegung: Krafttraining, Pilates, Yoga oder regelmäßige Spaziergänge stärken Muskeln und Knochen.
• Ernährung bewusst gestalten: Milchprodukte, grünes Gemüse, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte liefern wichtige Nährstoffe.
• Vitamin D3 gezielt ergänzen: Im Winter oder bei geringer Sonnenexposition kann eine Supplementierung sinnvoll sein.
• Sturzprävention: Stolperfallen entfernen, rutschfeste Schuhe tragen und Balanceübungen in den Alltag integrieren.
• Rauchen und Alkohol reduzieren: Beides beeinträchtigt die Knochendichte und die Regeneration.

Sanomotion STRENGTH – gezielt für Frauen in den Wechseljahren

Wer seine Knochen optimal unterstützen möchte, kann auf Sanomotion STRENGTH Calcium + Magnesium + Vitamin D3 / K2 (vegan) setzen. Die veganen Kapseln kombinieren die vier Schlüsselnährstoffe für Knochengesundheit, Muskelfunktion und Beweglichkeit in einer praktischen Form.

Die Kapseln sind ideal für Frauen, die ihren Alltag aktiv gestalten möchten – sei es beim Fitness, Yoga oder Wandern – und gleichzeitig ihre Knochen und Muskeln langfristig stärken wollen. Sanomotion STRENGTH ist in allen Apotheken in Deutschland erhältlich, geprüft und vegan, sodass eine sichere und hochwertige Versorgung gewährleistet ist.

Ganzheitlich gesund durch die Wechseljahre

Mit einer Kombination aus bewegtem Alltag, ausgewogener Ernährung und gezielter Nahrungsergänzung lassen sich typische Beschwerden in den Wechseljahren positiv beeinflussen. Muskel- und Knochenschwäche werden aktiv entgegengewirkt, Krämpfe reduziert, und die allgemeine Lebensqualität gesteigert.

Sanomotion STRENGTH Calcium + Magnesium + Vitamin D3 / K2 (vegan) ist ein einfacher Weg, die Nährstoffversorgung langfristig zu sichern und die Gesundheit während der Wechseljahre optimal zu unterstützen – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.