Anti-Aging mit Kollagen

Kollagen ist einer der wichtigsten Bausteine für eine schöne, straffe und frisch aussehende Haut. Leider nimm im Laufe des Lebens die körpereigene Menge an Kollagen ab, sodass die bekannten Alterungsprozesse einsetzen: die Haut entwickelt Falten, wird trocken und schlaff. Erste Alterungserscheinung treten im schlechtesten Fall bereits mit Mitte 20 bzw. Anfang 30 auf.

Warum Kollagen für einen Anti-Aging-Lebensstil unumgänglich ist und wie Sie Ihre Haut optimal vor Alterung schützen, das erfahren Sie in diesem Artikel.

Was ist Kollagen und was bewirkt es im Körper?

Kollagen ist ein körpereigener Eiweißbaustein, der in den Zellen des Bindegewebes gebildet wird. Er ist wichtig für die Haut, für Haare, Zähne, Knochen und Gelenke.

Nach aktuellem wissenschaftlichen Stand ist davon auszugehen, dass es insgesamt 28 verschiedene Kollagenarten gibt, von denen die folgenden fünf besonders wichtig sind:

Kollagen Typ 1
Diesen Typ finden wir nicht nur in der Haut und Hornhaut, sondern auch in den Knochen, Bändern und Sehnen.
Kollagen Typ 2
Kollagen vom Typ 2 kommt unter anderem in den Knorpeln, sowie in den Bandscheiben vor. Auch für das Auge ist er relevant.
Kollagen Typ 3
Dieser Typ ist besonders wichtig für die Haut, für die Gefäßwände sowie für die inneren Organe.
Kollagen Typ 4
Kollagen vom Typ 4 ist in der sogenannten Basalmembran zu finden. Sie stellt einen wichtigen „Vermittler“ zwischen Bindegewebe und Zellen dar.
Kollagen Typ 5
Dieses Kollagen befindet sich in der Hornhaut. Es kommt aber auch in den Knochen und sogar in der Lunge vor. Außerdem ist es wichtig für das gesamte Nervensystem.

Kollagen Wirkung auf die Haut

Kollagen macht einen großen Bestandteil der Haut und des Bindegewebes aus und ist daher besonders wichtig für die funktionstüchtige Schutzschicht, aber auch für die Elastizität der Haut.

Zu bedenken ist, dass die Haut aus drei Schichten besteht, und zwar aus der Oberhaut, der Lederhaut und der Unterhaut. Die Kollagenfasern befinden sich vor allem in der Lederhaut, die die mittlere Schicht bildet und als Schutzschicht der Haut gilt. Durch das Zusammenspiel mit Elastin wird dafür gesorgt, dass die Haut elastisch bleibt. Dies sorgt nicht nur dafür, dass sich überschüssige Haut beispielsweise nach einer Diät besser wieder zurückbildet, sondern kann auch der Entstehung von Falten entgegenwirken.

Kollagen im Anti Aging

Da die körpereigene Kollagenbildung im Alter nachlässt, sollte die Kollagenproduktion aktiv angekurbelt werden, um bis ins hohe Alter von straffer, frischer und jugendlich erscheinender Haut zu profitieren. Kollagen ist daher eines der wichtigsten Anti-Aging-Mittel.

Doch wie versorgen Sie die Haut optimal mit Kollagen im Alter und wann ist der beste Moment, um hiermit zu beginnen?

Optimalerweise achten Sie auf die drei folgenden Elemente:

Gesunde Lebensweise

Eine gesunde Lebensweise hält jung und fit und wirkt sich obendrein positiv auf den Erhalt eines guten Kollagenlevels im Körper aus.

schlafen Sie gut und ausreichend
ernähren Sie sich gesund
verzichten Sie weitestgehend auf Suchtmittel wie Nikotin und Alkohol
gönnen Sie sich regelmäßige Bewegung
vermeiden Sie Stress so gut es geht und
schützen Sie sich vor zu viel Sonne bzw. vor deren UV-Strahlung

Achten Sie auf gesunde Lebensmittel, die den Kollagenerhalt fördern

Zucker und einfache Kohlenhydrate, sowie Salz können den Kollagenabbau beschleunigen und sollten daher in geringer Menge verzehrt werden. Wenn Sie stattdessen auf die folgenden tierischen Nahrungsquellen zurückgreifen, tragen Sie optimal zur Versorgung Ihres Körpers mit Kollagen bei:

faserreiches Fleisch vom Rind
Knochenbrühe und/oder Haut vom Rind, vom Schein und von Geflügel
fettiger Fisch wie Lachs (auch mit Haut)
Eier
Meeresfrüchte

Wichtig:

Das Strukturprotein Kollagen wird ausschließlich in tierischen Produkten gebildet und kommt in der veganen Ernährung somit nicht vor. Allerdings gibt es verschiedene vegane Nahrungsmittel, die Aminosäuren enthalten, welche zur Bildung von Kollagen beitragen können. Zu erwähnen sind hier beispielsweise hochwertige Pflanzenöle, Walnüsse und Paprika.

Nahrungsergänzungsmittel wie Radiance Boost

Nahrungsergänzungsmittel wie Radiance Boost können den Körper zusätzlich mit kollagenbildenden Wirkstoffen anreichern und einen positiven Effekt auf das Hautbild haben.

Bedenken Sie jedoch, dass Nahrungsergänzungsmittel niemals eine gesunde Ernährung und Lebensweise ersetzen können.

Ab wann sollte ich mich mit dem Thema „Kollagen“ auseinandersetzen?

Die Zell- und Hautbeschaffenheit ist bei allen Menschen unterschiedlich. Einige können selbst im hohen Alter noch in ein makellos schönes, faltenfreies Gesicht im Spiegel sehen, während andere Menschen schon mit Mitte 20 mit ersten Falten zu kämpfen haben. Die Kollagenversorgung im Körper ist demzufolge individuell, weshalb auch das „Nachhelfen“ als persönliche Angelegenheit betrachtet werden sollte.

Es ist natürlich immer empfehlenswert, den oben beschriebenen gesunden Lebensstil einzuhalten. Mit der Einnahme von kollagenhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln zum Anti-Aging können Sie beginnen, wenn Sie die folgenden Symptome an sich feststellen:

trockene, raue und rissige Haut
Entstehung erster Linien und Falten (beispielsweise Krähenfüße)
vermehrte Bildung von Altersflecken
fahle, schlaffe, dünne Haut
hängende Haut durch mangelnde Elastizität
Cellulite

Achtung:

Wir empfehlen bei den oben genannten Symptomen zunächst einen Arzt aufzusuchen, um etwaige zugrundeliegende Erkrankungen ausschließen zu können.

Wie kann ein Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen den Anti-Aging-Lebensstil unterstützen?

Nahrungsergänzungsmittel wie Radiance Boost können die natürliche Hautbarriere unterstützen und einer frühzeitigen Hautalterung entgegenwirken. Außerdem können sie die folgenden positiven Wirkungen erzielen:

Erhöhung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut
Reduzierung der Falten im Bereich der Augen
Verbesserung der Hautelastizität
Reduzierung der Sichtbarkeit von Poren

Radiance Boost kann außerdem zu vollem Haar, starken Nägeln und einem guten Wohlbefinden beitragen. Zu verdanken ist dies den vielen guten Inhaltsstoffen.

Fazit – Ist Kollagen wichtig für Anti-Aging?

Ja, Kollagen ist einer der wichtigsten Bausteine für eine gesunde, strahlend schöne Haut bis ins hohe Alter. Im besten Fall trägt das körpereigene Kollagen hierzu bei. Doch mit zunehmendem Alter schwindet das Kollagen aus dem Körper, sodass durch einen gesunden Lebensstil und bei Bedarf mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Radiance Boost nachgeholfen werden kann. Hierdurch ist es möglich, die Elastizität der Haut zu stabilisieren, Hauttrockenheit zu vermeiden und die Bildung von Falten zu verhindern.